La dépression existentielle peut se manifester de différentes manières selon les personnes, allant de quelques jours de déprime à un sentiment profond et durable de désespoir. Le terme « dépression existentielle » est utilisé pour décrire un type de dépression qui tourne spécifiquement autour des questions fondamentales de l’existence, telles que la vie, la mort, la maladie … Lire la suite
Il est facile de minimiser l’importance d’avoir une bonne estime de soi. Pourtant, avoir une estime personnelle positive peut faire la différence entre se sentir bien dans sa peau et prendre soin de soi ou non. Nous avons probablement tous entendu le conseil de croire en soi, de s’estimer, d’être son propre supporter, et que l’on ne peut pas aimer pleinement les autres avant d’avoir […]
Les émotions négatives sont des réactions émotionnelles désagréables et perturbatrices. La tristesse, la peur, la colère ou la jalousie sont des exemples d’émotions négatives. Ces sentiments ne sont pas seulement désagréables ; ils rendent également difficile le fonctionnement de votre vie quotidienne normale, et ils interfèrent avec votre capacité à atteindre vos objectifs. Il est important de noter qu’aucune émotion, y compris une émotion négative […]
Une bonne relation peut faire briller votre vie d’un éclat que vous n’auriez jamais envisagé !A contrario, une relation ratée peut vous laisser le cœur brisé, déprimé et apathique.Mais les relations toxiques sont autrement plus néfastes : elles sapent votre personnalité et vous réduisent à un état de dépendance, d’enfermement.Il est alors urgent de la … Lire la suite
Une relation toxique est une relation qui vous donne l’impression de ne pas être soutenu, d’être incompris, d’être rabaissé ou attaqué. À la base, toute relation qui vous fait vous sentir plus mal que bien peut devenir toxique avec le temps. Les relations toxiques peuvent exister dans presque tous les contextes, de la cour de … Lire la suite
Les pensées négatives peuvent contribuer à l’anxiété, notamment sociale, la dépression, le stress et une faible estime de soi. La clé pour changer vos pensées négatives est de comprendre comment vous pensez maintenant (et les problèmes qui en résultent), puis d’utiliser des stratégies pour changer ces pensées ou faire en sorte qu’elles aient moins d’effet. … Lire la suite
Vous vous souvenez peut-être d’avoir rêvassé en classe quand vous étiez petit. Vous regardiez peut-être par la fenêtre et rêviez de mille et une choses … Jusqu’à ce que vos professeurs vous rappellent – parfois sèchement- à l’ordre. Peut-être même que l’on vous serinait que le monde n’appartient pas aux rêveurs. En fait, nous rêvons … Lire la suite
L’estime de soi fait référence au sentiment général de valeur personnelle qu’une personne a d’elle-même. En d’autres termes, il s’agit essentiellement de l’opinion que vous avez de vous-même. Elle peut englober une série d’éléments tels que le sentiment d’identité, la confiance en soi, le sentiment de compétence et le sentiment d’appartenance. Elle joue un rôle … Lire la suite
Avez-vous souvent la pensée « Je me déteste » ? Si vous éprouvez des sentiments de haine de soi, alors vous savez à quel point cette mélodie auto-dévaluante peut être lourde à porter. Non seulement la haine de soi limite ce que vous pouvez accomplir dans la vie, mais elle aggrave également les problèmes de santé mentale … Lire la suite
L’empathie réside en la capacité à comprendre ce que vivent les autres. Elle joue un rôle essentiel dans la création de liens sociaux et favorise les comportements prosociaux. Cependant, tout le monde ne fait pas preuve d’empathie pour les autres dans toutes les situations, ce qui peut avoir diverses conséquences individuelles et sociétales. Il suffit … Lire la suite
La crise existentielle – ou dépression existentielle – est une perte de sens globale éprouvée par une personne confrontée trop profondément à certaines préoccupations fondamentales qui ne peuvent pas forcément trouver de réponses concrètes.Par exemple la mort, la liberté, l’isolement, l’insignifiance de l’être… C’est une forme particulièrement pernicieuse de dépression car elle rend tout ce … Lire la suite
