BIEN-ÊTRE ET SURDOUES : PAS SI COMPLIQUE !

Tous les articles pour en finir avec les ruminations et améliorer son bien-être !

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  Pourquoi il est important d’avoir une haute estime de soi
  Il est facile de minimiser l’importance d’avoir une bonne estime de soi. Pourtant, avoir une estime personnelle positive peut faire la différence entre se sentir bien dans sa peau et prendre soin de soi ou non. Nous avons probablement tous entendu le conseil de croire en soi, de s’estimer, d’être son propre supporter, et que l’on ne peut pas aimer pleinement les autres avant d’avoir […]
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  Comment gérer les émotions négatives ?
  Les émotions négatives sont des réactions émotionnelles désagréables et perturbatrices. La tristesse, la peur, la colère ou la jalousie sont des exemples d’émotions négatives. Ces sentiments ne sont pas seulement désagréables ; ils rendent également difficile le fonctionnement de votre vie quotidienne normale, et ils interfèrent avec votre capacité à atteindre vos objectifs. Il est important de noter qu’aucune émotion, y compris une émotion négative […]
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  6 moyens de quitter une relation toxique
  Une bonne relation peut faire briller votre vie d’un éclat que vous n’auriez jamais envisagé !A contrario, une relation ratée peut vous laisser le cœur brisé, déprimé et apathique.Mais les … Lire la suite
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  Qu’est-ce qu’une relation toxique ?
  Une relation toxique est une relation qui vous donne l’impression de ne pas être soutenu, d’être incompris, d’être rabaissé ou attaqué. À la base, toute relation qui vous fait vous … Lire la suite
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  10 Moyens d’en finir avec les pensées négatives
  Les pensées négatives peuvent contribuer à l’anxiété, notamment sociale, la dépression, le stress et une faible estime de soi. La clé pour changer vos pensées négatives est de comprendre comment … Lire la suite
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  Les 5 effets positifs de la rêverie
  Vous vous souvenez peut-être d’avoir rêvassé en classe quand vous étiez petit. Vous regardiez peut-être par la fenêtre et rêviez de mille et une choses … Jusqu’à ce que vos … Lire la suite
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  11 signes trahissant une trop faible estime de soi
  L’estime de soi fait référence au sentiment général de valeur personnelle qu’une personne a d’elle-même. En d’autres termes, il s’agit essentiellement de l’opinion que vous avez de vous-même. Elle peut … Lire la suite
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  8 moyens de combattre la haine de soi
  Avez-vous souvent la pensée « Je me déteste » ? Si vous éprouvez des sentiments de haine de soi, alors vous savez à quel point cette mélodie auto-dévaluante peut être lourde à … Lire la suite
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  Comment développer son empathie ou réagir à quelqu’un qui manque d’empathie ?
  L’empathie réside en la capacité à comprendre ce que vivent les autres. Elle joue un rôle essentiel dans la création de liens sociaux et favorise les comportements prosociaux. Cependant, tout … Lire la suite
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  Crise existentielle, dépression existentielle : le mal qui ronge l’identité
  La crise existentielle – ou dépression existentielle – est une perte de sens globale éprouvée par une personne confrontée trop profondément à certaines préoccupations fondamentales qui ne peuvent pas forcément … Lire la suite

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